《健身健美运动》课程为体育教育专业和社会体育本科专业选修课程,本课程理论与实践相结合,以肌肉训练学习为主。主要讲述健身健美运动的概述,肌肉训练常用训练动作、健身健美训练误区和纠正,增肌与减肥训练计划等,通过学习本课程,了解健身健美运动发展现状,肌肉常用训练动作注意事项,肌肉训练的设计原理等,掌握肌肉训练设计原理和实践方法,应用训练计划合理的增肌与减肥,以及可以做简单的健身指导。

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